身体のサポートに💗ヨガYoga🧘💗💗

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🌟わたしがVegan食やサステナブルな実践をしている理由や熱い想いは🌿ｺﾁﾗ🌿＆🌿ｺﾁﾗ🌿

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いつからだったかな？

確か去年の９月くらいからだったと思うんだが、

自宅でやろう❣と思ったときにやるヨガを始めた(◍ ´꒳` ◍)b💗💗

元々、ヨガとか岩盤浴やったりした事が過去に何度かあったんだけども。

その終わった後、身体のダルさとか吐き気とか、とにもかくにもデトックスがスゴすぎて(爆笑)

※当時それだけ、身体に毒素溜まりまくってたし、めちゃくちゃ身体全部がカチコチで固かった〰🤣🤣🎶🎶

だから、ヨガ全然興味なくて(笑)

好転反応がすごすぎるから(爆笑)

でも、去年の９月頃に、

『身体が冷えまくってるナ〜』

『身体を温めて楽に気持ちよく過ごさせてあげたいな〜〜』

って、心から湧いてきてネ。

というのも、排卵日前後一週間くらいに渡って、

腰や坐骨？、子宮とか腸がおそらく冷えて、キリキリ痛みが続く体験をして。

骨盤矯正枕使ったら楽になったから、なんか他に気持ちよくできるの無いかな〜思うてたらば、

YouTubeの動画で、ヨガの、しかもやってみたら固すぎるオラの身体でも無理なく自分のペース、範囲でできて❣

しかも、その先生の動画を色々バリエーションやっていくと、自分に合うポーズ・合わないポーズがあることに気づき。

合わないポーズ(今おらの身体が必要じゃないポーズ)をすると、気持ちよくなるはずが頭の思考満載になり(笑)

逆に、今のおらに合うポーズをやると、

瞑想状態に入る🧘(笑)ただただ、気持ちい〜💗で、""感じる""に集中できて、すごく気持ちいいし、

たった10分とかだけ、やっただけなのに、身体が柔らかくなったり、身体ポカポカ温まったり、身体引き締まり、最高心地よくて(´∀`艸)♡♥️♥️

『B-life』さんというYouTubeのチャンネルなんだけども、

先生がとにかく、自分の感覚や感じてることに意識を向けるよう、常に促してくださるんで、

心の声とか、身体の声とか、全くわかんな〜〜い❣

聴こえない〰〰<(￣□￣;）>omg~~!!

という方にぜひおすすめしたい💗

ヨガで身体をほぐす緩めると、勝手に思考が静まり直感感覚キャッチしやすくなるんだケド、

やってる最中が、心の声聴いたり感覚取り戻して行くのに、ヨガはすごくいい練習になるなと思うてて(o≧∀≦o)ﾉﾞ★☆

ちなみに、わたしの身体の特にお気に入りはコレ↓

✡️骨盤底筋を鍛えるヨガポーズ動画✡️

すごく、お尻から太モモ裏の伸びが気持ちいいし、

めちゃくちゃボーーっと、瞑想状態に毎回なる🥰🥰💗💗

思考優位でなかなかハートに意識を向けづらい方、よかったらサポートツールとして自分に合ったヨガ体験してみてネ〰〰｡ﾟ+.ヽ(´∀`*)ﾉﾟ+.ﾟ🎵🎶

creator★kanaの日常。